Варикоз. Профилактика. Как сбросить лишний вес? Мой личный опыт. Что важнее для снижения веса?

Описание: Варикоз. Профилактика. Убрать лишний вес.

У тех, кто хочет все получается.

Перестаньте есть сладкое. В 2007г я перестал есть сладкое.

Перестаньте есть за 3 – 4 часа до сна. Хочется поесть - выпейте стакан Кефира. У меня получилось.

Отговорки типа: "У меня не получается", означают что у Вас есть заболевание, которое мешает вам контролировать вес, либо у вас - слабая сила воли.

Я знаю немало примеров, когда люди усилием воли уменьшали свой вес.

Главное мотивация.

Я сам одно время весил 93 кг при росте 177, мне удалось снизить вес на 17 кг.

При этом важно удержать метаболизм, т.к он действует как заведенная пружина и продолжает действовать уже после достижения целевых значений.

Основное: не есть сладкое, не есть перед сном, держать этот ритм не менее 1 года.

С уважением,
Алексей Суханов
хирург-флеболог

Больше информации и обратная связь:
Сайт А.В. Суханова: https://phlebologsukhanov.ru/
В контакте: https://vk.com/flebolog_sukhanov
Одноклассники: https://ok.ru/varikoztro
Фейсбук:   / sukhanovfleb.  .
Инстаграм:   / sukhanov_fl.  .

#варикозпрофилактика #варикозлишнийвес #лишнийвеспрофилактикаварикоза