خطر السكريات المخفية! 10 أطعمة تساعد في خفض السكر

Описание: يعتقد الكثير أن التحكم في السكر يعني حرمان الطعام، لكن الحقيقة أن الحل يبدأ بإضافة الأطعمة الصحيحة. في هذا الفيديو أشرح كيف تساعد الحلبة، القرفة، الأفوكادو، السمك الدهني والحمص على استقرار السكر بشكل طبيعي. هذه الأطعمة تقلل الالتهاب وتحسن عمل الإنسولين. إذا كنت تريد خطوات بسيطة وفعّالة، تابع الفيديو للنهاية. ادعم الفيديو بالإعجاب والتعليق والمشاركة.

#السكري #صحة #غلوكوز

انظر أيضًا:
🚨🚨 هل من الممكن علاج ارتفاع سكر الدم في مرض السكري من النوع الثاني؟


___________________________________________________________________________________________________

00:00 – الحقيقة حول الكربوهيدرات ومستوى السكر
00:26 – لماذا إضافة الأطعمة أهم من حذفها
00:48 – كيف تساعد الحلبة البنكرياس
01:31 – جلّ الحلبة وإبطاء امتصاص الغلوكوز
01:54 – القرفة وتحسين حساسية الإنسولين
02:38 – كيف تغيّر القرفة منحنى السكر
03:02 – البروتين واللحم الطبيعي وتأثيره على السكر
03:26 – فقدان العضلات والالتهاب والسكري
03:52 – لماذا الأفوكادو خيار رائع لمرضى السكري
04:55 – براعم البروكلي وتحسين التمثيل الغذائي
05:18 – بذور الشيا ودور الألياف
05:40 – البيض وحقيقة تأثيره على القلب
06:01 – الأسماك الدهنية وتقليل الالتهاب
06:28 – الجوز وتحسين استجابة الخلايا للإنسولين
06:52 – الحمص والهضم البطيء
07:15 – دمج الأطعمة للحصول على نتائج أفضل

___________________________________________________________________________________________________
🇸🇦 العربية
إخلاء المسؤولية:
هذا الفيديو لأغراض تعليمية فقط.
يُحظر على الطبيب الاستشارة أو التشخيص أو وصف العلاج من خلال تعليقات يوتيوب.
للاستفسارات الخاصة، استشر الطبيب مباشرة.
الطب علم يتطور باستمرار؛ تم إنتاج هذا الفيديو استنادًا إلى الدراسات العلمية المتاحة حتى تاريخ النشر.

إدو رودريغيز – صيدلي، كيميائي حيوي، مثقف في مرض السكري