Как остановить внутренний диалог? Остановить навязчивые мысли

Описание: Техника из НЛП, психологии и коучинга, которая поможет остановить внутренний диалог и освободить голову от мыслей.
У всех бывает, что поток мыслей не дает сконцентрироваться на важном и мешает сфокусироваться на чем-то одном. Блуждающие мысли буквально заполоняют наш разум и хочется внутренней тишины.
О том как остановить поток мыслей и будет это видео.

00:00 Интро
00:09 Что такое внутренний диалог?
00:35 Вред внутреннего диалога
01:23 Зачем мозг держит столько информации
02:06 Шаг 1 - выделить время и место
02:20 Шаг 2 - отключить уведомления
02:38 Шаг 3 - выделяем место для записей
02:46 Шаг 4 - выписываем все мысли из головы
03:15 Как долго все выписывать?
03:32 Шаг 5 - если мысли все-равно тревожат
03:53 Пример из своей жизни

Другие видео:
⁉️ Как понять чего я хочу? 3 простых инструмента:    • Как понять чего я хочу? 3 простых инструмента  
🧑‍💻3 упражнения для спины и поясницы при сидячей работе:    • Разминка для спины и поясницы. 3 упражнени...  
🧘Как справиться с волнением и снять стресс за 1 минуту:    • Как справиться с волнением и снять стресс....  
💪 Утренняя практика на 7 минут. Как наполниться энергией:    • Утренняя практика на 7 минут. Как наполнит...  
🤸‍♀️ Утренняя йога. Мягкое пробуждение:    • Мягкое пробуждение за 15 минут. Утренняя й...  

Спасибо за ваши комментарии и лайки - они помогают развиваться проекту! 🔔
Поддержать $ проект можно на карту: 4441114452239690 (Olena Kalnytska)

#the_middle_line #внутренний_диалог #остановить_поток_мыслей