Утренняя практика на 7 минут. Как наполниться энергией | The Middle Line

Описание: Короткая утренняя практика для пробуждения и наполнения энергией во всем теле.
Практика содержит очень простые упражнения, не требующие много времени и сил. Поможет проснуться, взбодриться с утра, активировать все энергетические каналы, включить тело в работу, настроиться на день и вернуть телу тонус. На самом деле можно делать в любое время суток, если чувствуете нехватку энергии или упадок сил.

Отлично подойдет в сочетании с зарядкой, йогой, любыми утренними упражнениями и привычками.
Первую часть йога-практики можно делать даже сидя на кровати, не вставая с постели после пробуждения.

00:00 О практике
00:42 Делаем практику. Сидя
04:19 Делаем практику. Стоя

Вам может быть интересно также:
👉 Осознанность vs. Медитация. Зачем и какая разница?:    • Осознанность vs. Медитация. Зачем и какая ...  
🙏 Простая медитация, 10 минут:    • Простая медитация, 10 минут. "Опора-центр-...  
🤸‍♀️ Утренняя йога. Мягкое пробуждение:    • Мягкое пробуждение за 15 минут. Утренняя й...  
🙏 Как справиться с волнением и снять стресс за 1 минуту:    • Как справиться с волнением и снять стресс....  
☝️ Как восстановить легкие после Ковида:    • 3 упражнения как восстановить и увеличить ...  

🧘 Научиться медитировать. Курс, 3 дня бесплатно:    • Видео  
О курсе по медитации: http://themiddleline.tilda.ws/
👉Получить бесплатные материалы 3 дней курса по медитации: https://bit.ly/3horu1Q

Инстаграм:   / alena_veydana  

Ставьте лайк, если хотите нас поддержать❤️
Поддержать $ проект можно на карту: 4441114452239690 (Olena Kalnytska)

#the_middle_line #утренняя_практика #энергия #энергетические_каналы #йога_в_кровати