【更年期清熱除濕篇】尿道炎、小便赤痛？一碗湯水安眠到天光！

Описание: 上一集向大家介紹了更年期的滋補湯水，今集崔紹漢博士同大家分享「清」的湯水！更年期人士無論男女，很容易出現尿道炎、膀胱炎、小便不暢、心煩失眠等問題，這些與濕熱有關！今集崔博士為大家準備了多款清熱、祛濕、利尿通淋的湯水，幫你清除身體多餘的濕熱，舒緩更年期不適，內外調理更全面！

🔍 本集重點內容
✅ 更年期調理第二部：清熱除濕
• 00:00 上一集「補」、今集「清」｜清熱、祛濕、利尿通淋

✅ 消炎利尿湯水
• 00:30 馬齒莧車前草通草湯｜針對尿道炎、膀胱炎
• 00:43 馬齒莧強力殺菌｜大腸桿菌、尿道炎細菌剋星
• 01:29 車前草＋通草｜利尿通淋，暢通小便
• 02:16 片糖中和寒性｜糖尿病人宜少用
• 02:45 適合體質偏熱、有炎症人士｜感冒期間亦可飲用

✅ 清熱利濕湯
• 02:59 生薏米、車前草、赤小豆、決明子｜利尿排濕
• 03:13 生薏米利水滲濕｜車前草清熱利尿
• 03:38 赤小豆去水腫｜決明子通二便
• 04:27 寒底人士慎用｜可加陳皮或片糖中和
• 05:08 適合前列腺問題、小便不暢男士

✅ 安神清心茶飲
• 05:30 蓮子心大棗甘草茶｜清心火、助睡眠
• 05:41 蓮子心清心除煩｜改善入睡困難
• 06:27 大棗養血安神｜甘草清熱解毒
• 06:56 古方「甘麥大棗湯」改良版｜針對更年期煩躁、悲傷欲哭
• 07:41 蓮子心偏寒涼，大棗甘草中和｜任何體質都適合服用

✅ 五草通淋湯
• 08:17 車前草、金錢草、燈心草、通草、炙甘草｜五草合力通淋
• 08:41 針對尿道感染、前列腺炎｜清熱利尿
• 09:00 炙甘草中和藥性｜片糖調味兼暖胃
• 09:43 可加瘦肉或蜜棗煲湯｜寒底人士慎服

✅ 止汗安神湯
• 09:37 百合、生地、浮小麥、紅棗、甘草、烏雞｜清虛熱、止盜汗
• 10:51 百合清熱安神｜生地涼血生津
• 11:14 浮小麥專治夜間盜汗｜紅棗養血安神
• 11:46 烏雞清虛熱｜適合潮熱、心煩、失眠婦女
• 12:46 百合地黃湯古方改良｜舒緩情緒、悲傷欲哭
• 13:03 感冒期間暫停｜烏雞有補性

💡 崔博士關鍵提醒
1️⃣ 更年期調理兩大方向：補腎（滋補篇）＋清熱除濕（今集），相輔相成
2️⃣ 炎症多屬熱象：尿道炎、膀胱炎、前列腺炎患者，即使體質偏寒，亦可適量飲用清熱湯水
3️⃣ 寒底人士調和法：可加陳皮、片糖、蜜棗或瘦肉，中和寒涼藥性
4️⃣ 感冒期間點揀湯水：清熱湯水一般不影響感冒，但含烏雞等補益食材嘅湯水應暫停
5️⃣ 心煩失眠要清心火：蓮子心大棗茶簡單易沖，更年期情緒困擾人士必試

⚠️ 免責聲明
影片內容僅供教育參考，不能取代專業醫療建議：
• 所有湯水食療需依個人體質及健康狀況調整。
• 若有慢性病、嚴重尿道感染、發燒等，請先諮詢醫師。
• 如出現嚴重不適，請即求醫。
Disclaimer: The content is for educational purposes only. Consult licensed medical practitioners for personalized advice.

💬 觀眾互動專區
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我們將精選回覆：
1️⃣ 更年期女性預防尿道炎的小貼士
2️⃣ 寒底人士飲用清熱湯水的食材配搭
3️⃣ 簡易「蓮子心大棗茶」沖泡示範

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