Rutina de 5 Ejercicios para Tonificar y Quemar Grasa desde casa
Автор: Mara Martín García
Загружено: 2020-03-23
Просмотров: 3905
Описание:
Rutina de 5 Ejercicios completos para todo el cuerpo y sin ningún material para poder realizar desde casa. Realiza 3 series de 10 repeticiones cada ejercicio o 30 segundos cada ejercicio (sin descanso entre ellos) y con 1-1,5min de descanso entre series.
Tienes 2 opciones para diferentes niveles de intensidad
¡¡¡Preparad@ para quemar!!!
Ejercicios:
1. Pirámide
2. Lunges + Salto
3. Saltos laterales + Squat 1 pierna
4. Push up + Salto frontal
5. Plancha oblicua + Salto lateral
MUCHO ÁNIMO!!
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