[서리요가#80] 3만자축기념 / 땀나는 한시간 빈야사플로우 / 역자세 제외 시퀀스

Описание: 나마스떼🙏 마침 요가 올리는날 3만명이 됐습니다! 구독해주시고 좋아요 눌러주시고, 같이 해주시는 분들 넘 감사드려요🙇🏻‍♀️
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그래서 기념으로 한시간플로우를 준비해봤어요..! 역자세는 제외하고 구성되어 있으니 생리중이신분들도 끝까지 할 수 있는 플로우입니다^^
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조금은 힘들겠구나... 하고 마음 먹고 시작하셔야해요..! 그렇지만 무리하지마시고, 힘든동작은 잠시 쉬었다 따라와도 괜찮으니 끝까지 같이 해보아요.
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오늘도 즐거운 수련하시고, 소중한 한표도 행사하시고
재충전의 하루 되시길 바라요🙏

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