De hele nacht wakker liggen? Dit kun je er tegen doen!

Описание: Heb je alles voor elkaar…
zakelijk goed, privé goed, geen zorgen…
en toch de hele nacht wakker liggen!
Hij vroeg: Wat kan ik gaan doen?
Op zich een leuke vraag, wat kan je eraan doen?
Iets vrij eenvoudigs!
Als je weet wat er in je bovenkamer gebeurt vlak voordat je in slaap valt.
Dan zakken je hersenen van Delta golven naar Theta golven, een andere frequentie, een andere hersenfrequentie.
Je slaapt in die lage hersenfrequentie, in Theta.
Nou, ik kan me voorstellen als je in dat laatste stukje, vanuit Delta golven naar Theta golven al je zorgen meeneemt...
alles waar je je druk over maakt...ook al is er misschien geen goede reden voor…
alles waar je over piekert, je laatste mail die je hebt gecheckt 😱
verzin maar iets wat je morgen moet gaan doen,
druk druk druk 🥵
Als je dat meegeeft aan je onderbewuste, in Theta golven, dan GA je daar 8 uur lang in liggen marineren 🫣
In dat bad van stress.
‘s Ochtends word je wakker en dan gaat je brein weer van Delta naar Theta en wat gebeurt er dan???
Je raadt het al: “Alsjeblieft, hier heb je alle shit van gisteravond weer!
En je weet hoe je dag gaat verlopen 😶
Met andere woorden: zorg dat je de laatste minuten voordat je gaat slapen iets leuks doet, dankbaar zijn, iets gezelligs, je ademhaling goed plaatsen of wat dan ook.
Kun je lekkerder slapen!
Meer handige tips deel ik natuurlijk tijdens mijn NLPXperience trainingen. Gun jezelf meer grip op je brein, dan krijg je meer grip op je leven.
Maak een mooie dag😉👍
#nlp #NLPXperience #nlpcoach #mindset #communicatie #BrainWaves