N°21 Apprendre à méditer
Автор: Ondes-et-Vibrations-Yoga
Загружено: 2025-11-30
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Voilà une première technique pour apprendre à méditer; elle est simple, et demande simplement de se concentrer sur son souffle, en deux phases, l'une les yeux ouverts, puis les yeux fermés. Cette technique apaise, apporte une qualité de présence à l'instant.
0:00 explication
2:40 concentration guidée
Fiche de la technique : https://www.artetyoga.fr/2025/11/appr...
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