Йога любви к себе и принятия тела | 30-минутный виньяса-флоу для воплощения красоты

Описание: Добро пожаловать на 30-минутный комплекс виньясы «Любовь к себе» – йога-практику, раскрывающую сердце, которая поможет вам восстановить связь со своим телом, смягчить внутренний голос и развить глубокую благодарность к себе.

Этот класс сочетает в себе мягкие, но вдохновляющие движения, осознанное дыхание и эмоциональную осознанность, которые помогут вам на пути к принятию себя, исцелению и внутреннему покою.

Благодаря плавным переходам, заземляющему присутствию и формам, раскрывающим сердце, вы научитесь двигаться с добротой, дышать с намерением и относиться к своему телу с благодарностью и любовью.

💛 Эта практика для вас, если вы хотите:
Развить принятие тела и доверие;
Избавиться от осуждения и негативных внутренних разговоров;
Открыть своё сердце физически и эмоционально;
Почувствовать уверенность, укоренённость и достоинство;
Более глубокую связь с собой.

Этот комплекс подходит для людей любого уровня и может повторяться в любое время, когда вам нужно вернуться к себе.

Вы самодостаточны. Ваше тело самодостаточно.
Пусть эта практика напомнит вам об этом. 🌸

✨ Преимущества этой практики
Снимает напряжение в плечах и сердце
Повышает уверенность в себе и эмоциональную лёгкость
Улучшает подвижность верхней части тела и позвоночника
Регулирует нервную систему
Повышает самооценку и сострадание

💛 Оставайтесь на связи
Каждый четверг утром я публикую новое занятие на своём канале:
   / @yogawithmarlene  
🌿 Ретриты и тренинги: https://www.marleneyoga.com/
💌 Instagram: @marlalene

0:00 – Приветствие и намерение любви к себе
2:00 – Мягкое начало с самомассажем
5:00 – Медленная разминка для раскрытия сердца
8:30 – Интуитивный поток виньясы
21:16 – Мягкое заминка и расслабление
27:30 – Заключительное расслабление для принятия тела
29:30 – Любовь и благословение ты

#ЙогаЛюбвиКСебя #ПринятиеТела #ЙогаИсцеления #ЙогаСМарлен #ЭмоциональноеИсцеление #ЙогаДляПсихическогоЗдоровья #ВоплощеннаяКрасота