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Rutina con Mancuernas / Pesas brazos fuertes
Автор: Respirar para Sanar
Загружено: 2026-01-28
Просмотров: 2339
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Una rutina completa para fortalecer y tonificar tus brazos desde la comodidad de una silla. Utilizaremos mancuernas o botellas de agua para activar bíceps, tríceps y hombros, mejorando la fuerza y la movilidad de la parte superior del cuerpo. Ideal para todas las edades y niveles.
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#BrazosFuertes #RutinaEnSilla #FuerzaYMovilidad #EjercicioEnCasa #AdultosActivos
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