Podcast 27: Takareidet ja pakarat – Isot mutta (suht) yksinkertaiset
Автор: Punttisaaga
Загружено: 2022-04-30
Просмотров: 1726
Описание:
Takareisien ja pakaroiden anatomia sekä treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta.
00:00 intro ja ajankohtaiset
05:43 takareisien anatomia
11:38 pakaroiden anatomia
18:44 lihassolujakaumat ym.
25:52 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä
34:38 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.)
50:57 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.)
Valmennuspalvelutiedustelut: [email protected]
https://www.mikkoellmen.fi
/ punttisaaga
/ punttisaaga
Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/th...
Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla
Romanialainen maastaveto (RDL) vs. suorin jaloin maastaveto:
https://bodyrecomposition.com/trainin...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
