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関節モビリティ / 胸椎・肩関節 【3分】12ヶ月ストレッチ計画Vol.8
Автор: FANCLjapan
Загружено: 2024-02-15
Просмотров: 4532
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１年後の「しなやかな体」を目指し、自宅でできるストレッチ動画を毎月紹介する「12 ヵ月ストレッチ計画」。3クール目は関節モビリティ。2回目は、「胸椎・肩関節」周辺の可動域を広げていきます。トレーナー杉浦さんと一緒にチャレンジしましょう！
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