Программа онлайн-обучения Built For Life с Сэмом Уорбертоном.

Описание: Программы Академии SW7 - https://sw7academy.com/online-trainin...
Индивидуальные занятия с тренером Академии SW7 - https://sw7academy.com/personalised-f...

Тренируйтесь усердно. Восстанавливайтесь эффективно. Оставайтесь сильными - на всю жизнь.

Программа Built For Life под руководством Сэма — это наша обновленная программа для развития силы и долголетия для людей старше 30 лет.

В этом занятии Сэм проводит тренировку всего тела по программе BFL и объясняет:
• Почему мы переработали программу
• Для кого она предназначена
• Как будут выглядеть тренировки в будущем

Программа BFL создана для мужчин и женщин, которые хотят чувствовать себя сильными, способными и спортивными — без необходимости проводить все время в спортзале или изнурять себя.

Еженедельный сплит:
• Понедельник - Силовая тренировка нижней части тела
• Вторник - Отдых
• Среда - Силовая тренировка верхней части тела
• Четверг - Отдых
• Пятница - Тренировка всего тела + силовая тренировка
• Суббота - Аэробика/кондиционирование (по желанию)
• Воскресенье - Отдых

Для кого подходит BFL:
• Для людей старше 30 лет
• Ограниченное время
• Желающих улучшить силу, подвижность и состав тела
• Для тех, кто борется с травмами (поясница, колени, плечи)
• Не заинтересованы в экстремальных тренировках - просто тренируются целенаправленно

Сильны сегодня.
Готовы к завтрашнему дню.
Созданы для жизни.