Comment consommer les AMANDES ?

Описание: Comment consommer les AMANDES ? ► Programme Offert : https://urlz.fr/hk3D “Comment vivre en pleine santé avec une alimentation adaptée à vos choix et à vos goûts alimentaires“

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0:00 Intro

0:14 Histoire
L’amande est un aliment utilité de longue date. Au départ, elle servait plus comme traitement médicamenteux que comme aliment.
Par migration, elle est arrivée vers le Moyen Âge à table lors des repas.

0:35 Bienfaits
L’amande a des bienfaits tonifiants sur les tissus musculaires et nerveux.
Elle limite le développement du stress oxydatif, le vieillissement prématuré des cellules.
Elle va également servir d’anti-stress naturel.
Elle reminéralise l’organisme, car elle est riche en minéraux.
L’amande améliore la qualité de la flore intestinale, le microbiote.

1:24 Vigilance
Il n’y a aucune restriction à en consommer. Le seul point de vigilance réside dans sa teneur en énergie, environ 600 calories pour 100g d’amandes. Il ne faut pas en abuser.

1:42 Valeurs nutritionnelles
Sa richesse en énergie est due à sa teneur en matières grasses. Par contre, elles sont en Oméga 9, des graisses monoinsaturées.
Elles apportent beaucoup de fibres, de vitamine E et des minéraux essentiels à l’équilibre de notre corps.

2:29 Consommation idéale
C’est un aliment idéal pour se caler sainement entre les repas. Il faudra les consommer sans ajout de sel, de sucre, ou tout autre ajout. Le rayon apéritif n’est pas le bon endroit. La version nature est nécessaire.

Source : https://www.doctissimo.fr/nutrition/s...
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Ethique : Aucune recommandation n’est dangereuse pour la santé à proprement parler, mais elle pourrait présenter une contre-indication par rapport à votre situation. En aucun cas, les informations communiquées ne doivent être prises pour répondre à une problématique de santé ou pour remplacer une prescription médicale.