Voilà pourquoi tu n'arrives pas à voir tes abdos

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Avoir des abdos bien dessinés, c’est le souhait de la majorité des pratiquants en salle de sport. Pourtant, les abdominaux sont pour moi LE groupe musculaire le moins bien entraîné. Peut-être est-ce dû à la quantité d’informations contradictoires sur internet ou un effet de mode qui poussent les pratiquants à privilégier les exercices "tendance" au détriment des fondamentaux. Quoi qu'il en soit, il est temps de mettre fin aux mythes et aux erreurs qui vous empêchent d’obtenir des abdos bien dessinés.

Références :
► Electromyographic and Kinetic Comparison of the Back Squat and Overhead Squat.
Rodrigo Raul Aspe & Paul Swinton.

Aller plus loin :
► Mes compléments alimentaires : https://www.coalition-nutrition.com
► Mes programmes de musculation : https://www.fitmass.fr
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► Gymnass : https://gymnass.fr/suivi-personnalise/
► Vo2Max : https://www.vo2max-lyon.com

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