Łąkotka- tejping, zdrowe nawyki, ćwiczenia, profilaktyka. Podsumowanie.
Автор: Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Загружено: 2023-04-16
Просмотров: 20800
Описание:
Warsztat z treningu powięziowego / wzorców ruchu 24.06.2023
Warsztat z treningu siłowego w skoliozach 8.07.2023
Więcej informacji na wydarzeniu na Facebooku
lub proszę o email: [email protected]
łąkotka# #kolano
Łąkotki to struktury o słabym ukrwieniu.
Raz uszkodzone nie podlegają regeneracji.
Ważne jest żeby wiedzieć jak należy się zachowywać na codzień.
Jak kształtować dobre dla łąkotki nawyki.
Ważne także żeby wykonywać dedykowany dla siebie zestaw ćwiczeń.
Możesz pomóc sobie dorażnie oklejając kolano tempami, a kiedy łąkotka zablokuje Ci ruch w kolanie, możesz wykonać kilka ćwiczeń mobilizujących.
Zastanów się 3 razy zanim poddasz się operacji. Sama operacja bez zmiany warunków funkcjonowania kolana, może niewiele zmienić, bo problem wystąpi w sąsiednim rejonie.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
