Rotaciones Articulares Controladas (CARs) : Movilidad para todo tu cuerpo

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Rotaciones Articulares Controladas (CARs) : Movilidad para todo tu cuerpo

En este vídeo Ana Galeote nos explica cómo son los CARs, controlled articular rotations o rotaciones articulares controladas, un ejercicio que dio a conocer el Dr Andreo Spina en su método: Functional Range Conditioning.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en CrossFit HEiM