25 Min Yoga Flow | Rücken entlasten, Hüfte öffnen & wieder frei bewegen
Автор: alexmclife
Загружено: 2025-12-13
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Hallo und herzlich willkommen zu diesem neuen Video!
Nimm dir 25 Minuten Zeit für dich und komm mit mir auf die Matte. In diesem Flow erwartet dich eine Mischung aus kraftvollen Bewegungen, sanften Dehnungen und Momenten, in denen du ganz bei dir ankommen kannst. Wir öffnen Hüfte und Brustkorb, lösen Spannung aus dem Rücken und schaffen mehr Weite im ganzen Körper – perfekt, um den Tag zu resetten und wieder klarer zu werden.
Du bewegst dich fließend durch wohltuende Sequenzen, findest Länge, Atem und innere Ruhe. Dieser Flow ist ideal, wenn du Stress loslassen, deinen Körper stärken und einen kleinen mentalen Neustart brauchst. und das brauchen wir ganz dringend im Weihnachtschaos!
ready? dann roll die Matte aus und los geht's!
Alexandra ☀️
BE THE ENERGY YOU WANT TO ATTRACT
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