Sanfter Yoga Flow für Anfänger 🧘🏼♀️ Zurück auf die Matte
Автор: alexmclife
Загружено: 2026-01-03
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Es ist Anfang des Jahres und wir kennen es alle – wir machen uns Vorsätze. Bei ganz vielen Menschen in meinem Umfeld steht dieses Jahr auf der Liste, dass sie mit Yoga anfangen wollen. Möglicherweise habe ich sie ein wenig geinfluenced über die letzten Monate … Aber wo soll man als Newbie überhaupt anfangen? Dafür ist diese Videoreihe! Im Januar kommt jeden Sonntag ein neues Video online, das du über die Woche verteilt auch gerne öfter machen kannst, damit sich Bewegungsabläufe festigen. Wir lernen heute Basics wie Sitzen (ja, da gibt’s Unterschiede), wie man die Hüfte bei Gleichgewichtsverlagerungen hält und mehr. Und weil solche Sachen in der Theorie aber sehr trocken sind, verpacken wir das Ganze natürlich trotzdem in einen Flow, ganz nach dem Motto „learning by doing“.
Leg alle Erwartungen beiseite, trau dich etwas Neues und komm mit mir auf die Matte!
Deine Alexandra ☀️
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