Como cuidar da sua SAÚDE MENTAL e emocional? | Ayurveda trata doenças mentais?

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Como cuidar da sua saúde mental e emocional com Ayurveda?

Pra te ajudar:
00:00 792 milhões de pessoas
00:42 Ayurveda trata doenças mentais?
01:26 Rajas e Tamas: os doshas da mente
02:26 DHI: Discernimento
03:05 Dhairya: Coragem
03:42 Atmadivijnana: Autoconhecimento
05:29 3 Dicas Práticas Para Cuidar Melhor Da Sua Saúde Mental E Emocional
07:07 Como ter mais conhecimento sobre a vida?

De acordo com o Our World in Data, 792 milhões de pessoas em todo o mundo têm algum tipo de transtorno mental. Depressão, ansiedade, transtorno bipolar e distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia, estão entre os transtornos mentais que mais afetam essas pessoas. Então vamos a questão:

AYURVEDA TRATA DOENÇAS MENTAIS?

Por mais que os textos clássicos do Ayurveda não citem uma doença específica, como depressão, burnout ou esquizofrenia, por exemplo, eles trazem orientações que podem ser aplicadas a praticamente todos os tipos de desequilíbrios que afetam um ser humano. Isso inclui as doenças da mente, que a gente chama de manas roga, em sânscrito. Então, a resposta é: sim, o Ayurveda trata doenças mentais.

No Ayurveda, a gente tem oito divisões de conhecimento que são chamadas de Ashtangas, Ashta | Angas ou oito partes/ramos do Ayurveda. Uma dessas divisões é o que a gente chama de Bhuta Vidya ou Graha Chikitsa, que é onde a gente insere todas as doenças classificadas como desequilíbrios psicológicos ou psiquiátricos. Na nossa perspectiva, esses desequilíbrios derivam de Rajas e Tamas: os doshas da mente.

RAJAS E TAMAS: OS DOSHAS DA MENTE

Se você me acompanha há algum tempo, sabe que dosha é aquilo que gera desequilíbrio e que existem cinco doshas, três do corpo: Vata, Pitta e Kapha e dois da mente: Rajas e Tamas.

Quando a gente fala de doenças mentais, precisa considerar os desequilíbrios de Rajas e Tamas. Rajas é o princípio de atividade e Tamas é o princípio de inatividade na sua mente.
Então, quando você está cheia de ideias, com pensamento ágil, isso é Rajas. E quando você está com o pensamento mais lento ou sonolenta, por exemplo, isso é Tamas predominando na sua mente.

A Saúde Mental está em equilíbrio quando esses doshas estão em equilíbrio também. Caso contrário, você pode ter problemas psicológicos ou psiquiátricos. E todas as doenças psicológicas ou psiquiátricas passam, basicamente, por três tipos de tratamento no Ayurveda, que eu vou te explicar neste vídeo.

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