Cycle Syncing Series – Ovulation Phase | High-Energy Pilates Sculpt 10 Mins

Cycle Syncing Series – Follicular Phase | Energising Pilates Flow 10 Mins

Onyx January Challenge | Lower Body Sculpt & Strength

7 Day Challenge Day 3 - Express Pilates Abs

Onyx January Challenge | Core Strength & Stability

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

Cycle Syncing Series – Luteal Phase | Slow, Intentional Pilates - 10 Mins

Pilates x Strength

Full Body Barre in 12 Minutes | Strength & Sculpt with Gen The Barre Coach

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Onyx January Challenge | Lower Body Burn & Core Finish

Low-Impact Full Body Barre | Under 15 Minutes with Gen

12 DAYS PILATES CHALLENGE | DAY 8 | Pilates Mobility - Hips, Spine & Shoulders

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

СЕКРЕТЫ красивой ПОХОДКИ

Cycle Syncing Series – Menstrual Phase | Gentle Pilates for Self-Love - 5 Mins

Return to Centre | 20-Minute Core-Strengthening Yoga Flow with Lilly at The Space

Onyx January Challenge | Full Body Resistance Sculpt

Onyx January Challenge | Full Body Sculpt & Core Activation

ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ПИЛАТЕСОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ // 500 дней пилатеса, трансформация, р...