27 MIN Rutina para abdomen caído y fláccido // Sin equipos // Día 14 : ESPECIAL NAVIDEÑO - SEMANA 3
Автор: Xiomy Fitness
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 601
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Hola maravillosas 🩷Hoy vamos con una rutina enfocada en abdomen, trabajando la parte superior del abdomen, parte baja ,oblicuos y el transverso abdominal perfecta para mujeres que quieren tonificar, activar y trabajar la zona sin saltos ni movimientos complicados.
Ideal si buscas:✔️ Reducir grasa localizada en el abdomen bajo✔️ Tonificar abdomen flácido✔️ Marcar abdomen suave y realista después de los 40–50✔️ Mejorar postura y fortalecer core✔️ Abdomen firme y funcional
Rutina real, segura y efectiva.Sin milagros, sin falsas promesas: trabajo y constancia.Vamos por ese abdomen fuerte, Guerrera! 🔥
Entrena con conciencia, fuerza y constancia.Vamos que vamos, guerreras 💛
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MARCAS DE TIEMPO:
0:00 Bienvenida a la segunda semana ESPECIAL MENOPAUSIA - Abdomen
0:22 Calentamiento (opcional - salta al 2:53)
2:53 ⭐ INICIO ABDOMEN (22 MIN )
25:18 LO LOGRASTE - 🔥
25:37 Estiramientos
27:21 SUSCRÍBETE 💪🏽🔥😍
GRACIAS POR FORMAR PARTE DE ESTA COMUNIDAD 🩷🌺
#abdomen #core #rutinaabdomenencasa #xiomyfitness #especialmenopausia
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