Yoga para el calor | Enfriar el cuerpo y enfriar la mente | Inés Moyano | Yoga Fertilidad y Mujer

Описание: Bienvenida a este vídeo y canal de YouTube, en el que mi idea es compartir prácticas de yoga para nuestro ciclo, para nuestra fertilidad y para la mujer, desde un enfoque femenino y buscando conectar con nuestro cuerpo y con nuestra esencia.

Después de una semana de mucho calor (por la ola de calor que estamos viviendo en España), he sentido que compartir acerca de cómo podemos usar el yoga para paliar el calor podría ser de ayuda, además de ser muy interesante.

He creado una nueva lista en el canal y este vídeo de introducción, en el que os comparto acerca de las familias principales de posturas que podemos usar y los tipos de yoga o prácticas que nos pueden ayudar a enfriar nuestro cuerpo y también nuestra mente.

Y lo interesante es que son prácticas que nos pueden servir tanto cuando el calor está fuera de nosotras, como cuando está dentro, como puede pasar cuando sufrimos de PMS, endometriosis o estamos viviendo el proceso de la premenopausia.

Puedes acceder a la lista con las prácticas de "Yoga para el calor" aquí:
https://bit.ly/inesmoyano-yoga-para-e...

Puedes escuchar el episodio del podcast que preparé acerca de la Inflamación, el fuego interno de nuestro cuerpo, aquí:
iVoox: https://www.ivoox.com/042-sos-inflama...
iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/episode/1sT3...

En el vídeo también os hablo un poquito de Ayurveda. El episodio del podcast sobre Ayurveda que os comento y que grabé con Mariola Argento es el siguiente:
iVoox: https://www.ivoox.com/009-ayurveda-bu...
iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/episode/6Imx...

Os mando un abrazo y os leo en los comentarios.
Feliz día ❤


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