Ecco i 6 esercizi principali che faccio per allenare la planche

Похожие видео

8 Exercises to MASTER the Front Lever

JURY CHECHI - PLANCHE e MALTESE La giusta ATTIVAZIONE

Как перестать постоянно чувствовать усталость (Миямото Мусаси)

РЫСЬ В ДЕЛЕ... Рысь против волка, койота, змеи, оленя!

25 Запрещенных Гаджетов, Которые Вы Можете Купить Онлайн

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Beginner to Planche in 2025 — No BS, Just Results

Как начать заниматься калистеникой в ​​2026 году (лучшее руководство для начинающих)

Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!

Куда ткнуть пальцем чтобы защититься?

How to PLANCHE [SUB ENG]

Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)

Тренировка Всего Тела на 1 Квадратном Метре

INCREDIBLE 1-YEAR PLANCHE PROGRESSION / From zero to full planche

Как прогрессировать в воркауте в 60 лет

Они унизили уборщика — и поплатились за это | Розыгрыш в спортзале от Анатолия № 57

Прогрессии планша от нуля до полного и как их все открыть | Как стоять планш для начинающих

Советы по переднему рычагу PRO от Натана Бозеха, которые действительно работают

Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

Как тренироваться МЕНЬШЕ и стать НАМНОГО сильнее | Иван Сеченов