Die 10 größten Fehler beim Abnehmen
Автор: elitePeacemaker
Загружено: 2013-02-26
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Es gibt viele Fehler die man während einer Diät oder beim Abnehmen machen kann, dieses Video beschreibt in seinem ersten Teil, die 5 fehler beim falschen Essen, anderen Teil geht es um das Essen ansich. Ein hilfreicher Ratgeber wenn es um Gesunde Ernährung und Essgewohnheiten geht.
Weitere Infos: Wunderpillen gibt es nicht. Auch wenn es sich schön anhört, aber Wunderpillen beim Abnehmen gibt es einfach nicht. Kein Medikament der Welt verbrennt Körperfett ansich. Häufig handelt es sich dabei um Produkte, die das Wasser ausscheiden beschleunigen. Es wird somit eine Abnahme an Körperfett und Kilos suggeriert.
Kohlenhydrate sind besser als ihr Ruf. Seit einigen Jahren kursiert das Gerücht, dass Kohlenhydrate schlecht beim Abnehmen sind. Dies stimmt jedoch nicht. Studien haben auch belegt, dass eine Eiweißreiche Ernährung die kognitiven Leistungen verschlechtern, Essen Sie sowohl Kohlenhydrate als auch Eiweiße.
Wenig essen hilft nicht! Einer der häufigsten Irrtümer ist das nichts mehr oder weniger Essen. Sobald Sie weniger Essen, fällt ihr Körper in eine Art Überlebensmodus, der den Stoffwechsel drosselt. Sie verbrennen dann sehr wenige Kalorien und fühlen sich zudem schlecht und müde. Wer erfolgreich abnehmen möchte sollte nicht den Fehler machen und irgend etwas Essen. Wissen was Gesund ist! Man sollte dringend über die Nahrungsmittel, die man sich zuführt bescheid wissen, sonst hilft so gut wie garnichts beim Abnehmen, denn die Lebensmittelindustrie versteckt Kalorien geschickt unter Fett Zucker und Kohlenhydraten. Erfahren Sie mehr über die größten Fehler beim abnehmen.
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