倪海廈：這碗粥是「升糖王」！血糖高的人一口都別碰，吃完血糖瞬間飆升！
Автор: 倪海廈中醫講壇
Загружено: 2025-12-03
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💡倪海廈親授：血糖高的人仟萬別喝粥，這是升糖王！
今天跟大家講的核心就是：血糖高的人不能喝粥，尤其是白米粥。粥升血糖太快，還會加重脾的濕睏、腎的負擔，打亂妳整個身體的氣機。血糖高在中醫裏叫"消渴"，根子在脾、腎、肺三個臟腑上。脾主運化，腎主封藏，肺主宣降，哪個出問題了，營養物質運化不了，全堆在血液裏，血糖就高了。
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🔥文章提到的調理方法及用量：
1. 理中湯（適合脾虛型）
組成：人參、幹姜、白術、甘草
用量：需由中醫師根據個人情況辨證開方
作用：溫中健脾，增強脾的運化功能
2. 金匱腎氣丸（適合腎陽虛型）
組成：熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、桂枝、附子
用量：需由中醫師根據個人情況辨證開方
作用：溫補腎陽，引火歸元
3. 滋陰藥物（適合腎陰虛型）
常用藥材：生地、山茱萸、枸杞、麥冬
用量：需由中醫師根據個人情況辨證開方
作用：滋補腎陰，養血清虛熱
4. 清熱利濕藥物（適合濕熱型）
常用藥材：黃連、黃芩、黃柏、茯苓、澤瀉、車前子
用量：需由中醫師根據個人情況辨證開方
作用：清熱利濕，疏通氣機
5. 山藥薏米芡實粥（食療方）
組成：山藥、薏米、芡實
用量：適量煮粥，不要煮太爛，不要吃太多
作用：健脾利濕固腎，適合脾虛濕盛型
6. 枸杞菊花茶（食療方）
組成：枸杞、菊花
用量：枸杞每天10-15粒，菊花適量泡茶
作用：滋補腎陰，清肝明目，適合腎陰虛型
7. 肉桂幹姜茶（食療方）
組成：肉桂、幹姜
用量：適量泡茶或燉肉時加入
作用：溫補腎陽，適合腎陽虛型
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✅哪些人可以用這些方法：
脾虛型（食欲不振、大便稀爛、乏力、舌胖有齒痕、苔厚膩）→ 可用理中湯、山藥薏米芡實粥
腎陽虛型（怕冷、手腳冰涼、腰膝冷痛、小便清長、大便稀溏）→ 可用金匱腎氣丸、肉桂幹姜茶
腎陰虛型（口幹口渴、手腳心發熱、夜間盜汗、腰膝酸軟、大便幹）→ 可用滋陰藥物、枸杞菊花茶
濕熱型（身體沈重、口苦口黏、小便黃、大便黏、舌苔黃膩）→ 可用清熱利濕藥物
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❌哪些人不可以用這些方法：
理中湯：有內熱、實熱症狀者不可用 → 需線下檢查就醫
金匱腎氣丸、肉桂幹姜茶：有內熱、陰虛火旺者不可用 → 需線下檢查就醫
滋陰藥物、枸杞菊花茶：脾胃虛寒、大便稀溏者不可用 → 需線下檢查就醫
清熱利濕藥物：體質虛寒、陽虛者不可用 → 需線下檢查就醫
山藥薏米芡實粥：嚴重便秘、實熱症狀者慎用 → 需線下檢查就醫
⚠️重要提醒：以上所有中藥方劑都需要在專業中醫師辨證後使用，不可自行亂用。每個人體質不同，必須根據個人具體症狀來選擇合適的方法。
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