4 ЛУЧШИХ упражнения для мышц кора при скалолазании с Анной Дэйви

Описание: Развивайте крепкий корпус и совершенствуйте свои навыки скалолазания вместе со специальным гостем, которого вы не захотите пропустить! Нас приглашает невероятно сильная Анна Дэйви, бывшая скалолазка, участница соревнований IFSC, а ныне тренер по силовой подготовке. В этом видео Анна рассказывает о своих четырёх лучших силовых упражнениях на корпус, разработанных специально для повышения ваших навыков скалолазания.

Упражнения Анны на корпус можно адаптировать под ваш уровень подготовки, как для новичков, так и для опытных скалолазов.

Тайм-коды
0:00 Знакомство с Анной Дэйви
0:23 Что такое «кор»?

1:10 Упражнение 1: Полая фиксация
2:10 Упражнение 2: Планка и тяга
3:38 Упражнение 3: Копенгагенская планка
4:37 Упражнение 4: Планка «Звёздочка»

Узнайте больше об Анне:
Сайт — https://www.annadavey.shop/
Канал на YouTube —    / @annadavey  
Инстаграм — @anna.davey

ПОПРОБУЙТЕ НАШИ БЕСПЛАТНЫЕ ТЕСТЫ 💪
https://latticetraining.com/assessments/

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ ✅ Узнайте больше о наших планах тренировок Lattice здесь: https://latticetraining.com/plans/

СПЕЦИАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ 👉 Посетите магазин Lattice Shop, чтобы узнать о лучших мировых тренировках продукты:
https://latticetraining.com/product-c...