【バタフライ初心者】大丈夫、いきなり泳げなくてOK。元選手が教える"必ずできる"4つのステップ
Автор: Serika Swimming
Загружено: 2023-01-19
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「バタフライは、選手じゃないと泳げない、一番難しい泳ぎだ…」
そう思って、諦めていませんか？
大丈夫です。正しい順番で練習すれば、誰でも必ずバタフライは泳げるようになります。
この動画では、元競泳選手のせりかが、初心者の方のために絶対に挫折しないバタフライの泳ぎ方を、4つの簡単なコツと2種類の練習法に分けて、ゼロから徹底解説します。
いきなり腕を回す必要はありません。まずは楽しい「イルカ飛び」から始めましょう！
この動画一本で、あなたも憧れのバタフライスイマーへの第一歩を踏み出せます。
【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜバタフライは難しいのか？
0:47 コツ①：まずは「イルカ飛び」から始める
3:08 コツ②：ドルフィンキックは"お腹"から
5:18 コツ③：手の掻き方は"優しく"でOK
7:18 コツ④：息継ぎは"一踏ん張り"
9:20 【実践練習】ドルフィンキックの段階的習得法
13:30 まとめ
▼バタフライの応用編はこちらの再生リストで！
【世界一得意】バタフライ "生涯疲れない" 究極の泳ぎ方
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