【プランシェ理論】２種類フォームについて分かりやすく解説【力の加え方】
Автор: 無重力のMASATO【無重力チャンネル】
Загружено: 2020-05-19
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#プランシェ #有料級 #やり方 #STAYHOME #お家で一緒にやってみよう #自宅トレーニング #自重トレーニング #ストリートワークアウト
人によってプランシェのフォームが違うことを
気になっていた人は多いと思います。
この２種類が全てでは無いですが
今回は代表的な２種類のフォームを解説させてもらいました。
フォームは好みの問題ですが、まずは自分のやりやすいフォームで行ってもらうのが良いと思います。
強くなるとフォームは修正できます。
僕は練習しているうちにどちらのフォームも出来るようになりました(笑)
皆さんはどちらのフォームが好みすか？
もし良ければコメントください😁
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