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絶対に緊張しない方法7つ【心理カウンセラーが解説】
Автор: ジョイカウンセリングチャンネル
Загружено: 2019-10-27
Просмотров: 2349
Описание:
緊張を和らげる方法として、簡単に出来るものを7つ紹介してます。
【目次】
0:00 導入
1:47 緊張する場面での心構え
3:38 緊張する場面での気持ちについて
8:20 意識の向け方について
10:10 身体をリラックスさせる方法
11:37 練習して自信をつける
13:36 シュミレーション、下見をしておく
15:00 緊張を受け入れる
ブログ版「絶対に緊張しない方法7つ」
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