Халасана. Проведение движения

Описание: Проведение движения в Халасане.

Наташа Гречина объясняет, а Ксения Сморгунова показывает, что происходит в этой асане, на что обратить внимание и как халасана влияет на наше тело и разум.

Начинающие практики в этой асане часто сталкиваются с сильными ощущениями - спину тянет, плечи давит, горло зажимается, бывает даже паническое ощущение от сложности с дыханием.

Но если перед халасаной хорошо проработать жёсткие места на планке, бб и валике, вдох будет возвращать пространство в область сердца, энергия наполнит все тело целиком. Центральная линия силы будет укрепляться, отпускание напряжения в шее даст глазам расслабиться, а мыслям затихнуть.

На смену внутреннему конфликту придёт единение и тишина…

🔍Узнать больше о методе на ознакомительном классе:    • Ознакомительный класс по йоге критического...  

______________________________________________________________________________________________________________

🧘Записаться на йогу критического выравнивания:
https://www.cat-y.ru/schedule#popup:m...

🐈‍⬛Мы в социальных сетях:
▫️telegram https://t.me/Catymoscow
▫️instagram https://instagram.com/caty_moscow?igs...
▫️VK https://vk.com/caty_moscow


Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории РФ.

#йогакритическоговыравнивания #йога #здоровыйпозвоночник #хертванльюэн #catyoga