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허리, 척추건강에 좋은운동! 척추기립근을 강화하고 척추 측만증운동에 굿!
Автор: SOMIFIT
Загружено: 2017-11-07
Просмотров: 197936
Описание:
폼롤러 이용한 척추측만증 교정운동으로 척추기립근을 강화하고 척추를 유연하게 해주는 동작이에요.
척추 마디 마디를 자극하고 분절해서 유연성을 길러주며 강화시켜줍니다.
척추건강에 좋은 운동이니 습관들여서 자주 매일 하시면 좋아요 ^-^
아시겠지만 수년간 틀어진 척추를 바로잡기위해서는 하루아침에 돌아오지않아요, 꾸준히~~~
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