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피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭! ㄹㅇ 매일 하게되는 마약 같은 스트레칭!
Автор: SOMIFIT
Загружено: 2019-10-21
Просмотров: 4190554
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#운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트
안녕하세요! 여러분 미서원 입니다.
오늘은 운동후, 잠들기전에 하면 좋은 스트레칭 준비했어요!
제가 운동후에 하는 스트레칭 입니다 :) 속도가 좀 빠를수 있는데 매일하다보면 익숙해진답니다.
운동후 근육통을 예방하고 숙면에 도움되니 매일해보세요 ^^
한동작15-30초씩 해줍니다.
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![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](https://ricktube.ru/thumbnail/nQlbDogfCpE/mqdefault.jpg)
