Тренировка на все тело | 30 минут

Описание: Это полноценная тренировка на всё тело - подойдёт и как для новичков, и так и для продолжающих.Вы проработаете все основные группы мышц, почувствуете энергию и лёгкость в теле.Можно использовать гантели для большей нагрузки - или выполнять упражнения без них, ориентируясь на своё самочувствие.

Важно:Следите за самочувствием. Если чувствуете боль или сильный дискомфорт - пропустите упражнение или сделайте его в облегчённой форме.

Видео на этом канале выходят каждый понедельник. Если у вас есть пожелания по тренировкам - вы можете написать в комментарии и я её с радостью сниму.

⚡ Хотите регулярные короткие тренировки, которые легко вписать в день?
Подключайтесь к моему фитнес-боту с зарядками и начните тренироваться прямо сейчас!

📲 Жми сюда и начни уже сегодня! → https://t.me/letnikova_fitnesbot

Не забывайте подписываться, ставить лайк и писать в комментариях, какие ещё темы вас интересуют! 💬💖

✅Мой тг канал (тут можно найти короткие видео марафоны, например про работу с диастазом): https://t.me/letnikova_liza
✅Сайт, где можно подробнее узнать про мою работу: https://letnikovafit.ru
✅Мой иг:   / letnikova_liza