ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Сделай и живот исчезнет / Худеем к лету легко и весело / - 10 кг + здоровое сердце, сосуды и суставы

Быстро похудеть

кардио без прыжков

кардио для начинающих

сделай один раз и живот исчез и талия как у осы

худеем к лету

григорий игнатьев утренняя зарядка

григорий игнатьев кардио

легкая зарядка для похудения

легкая зарядка для начинающих

вес стоит

как похудеть

худею с большого веса

григорий игнатьев упражнения

сделай один раз и живот исчез

сделай и живот исчезнет

занятие для похудения

легкая тренировка на все тело

легкая тренировка дома

худеем в 60 лет

Автор: Григорий Игнатьев

Загружено: 2024-03-21

Просмотров: 67139

Описание: Больше пользы в моём канале: https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy

Курс «Здоровая шея»
https://ignatievlfk.ru/

Худеем к лету. Приводим себя и свой организм в норму. Этот комплекс полезен не только для снижения веса. Ещё хорошо для общего тонуса, здоровья сосудов, суставов и просто для хорошего настроения.

Главное!!! Все до дискомфорта, не через боль, можно ставить паузы или уменьшить скорость видео. Не забывайте пить воду!
И самый простой и действенный совет - больше ходите пешком!

За занятие потрачено 200-250 ккал.

Конечно желательно считать калории, хоть примерно, сколько сожгли за день и сколько съели. А занятие вам поможет создать дефицит.

Давайте делиться вкусными и низкокалорийными рецептами!
Например, можно хлеб заменить тонким лавашом (которой без дрожжей). А из него можно делать очень вкусные блюда.
Например: "ШАУРМА"
лаваш,
вареная грудка,
огурчик,
помидорка,
салат листовой,
томатная паста,
и заправка греческий йогурт (можно простоквашу или сметану 10%).
Хочу, чтобы вы понимали, что можно кушать вкусно и худеть. Давайте делиться рецептами в комментариях!

Гимнастика для поясницы:
   • Гимнастика для лечения поясницы - Упражнен...  

Гимнастика для шейно-грудного отдела:
   • Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз....  

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.

Тайминг
00:00 Вступление
00:12 Начало занятия
26:01 Рекомендации для снижения веса

#худеемвместе #какпохудеть #григорийигнатьевлфк #аэробика #худеюнавсегда #живот #zumba #антоналексеев #яхудею #кардиотренировки #быстроепохудение

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Сделай и живот исчезнет / Худеем к лету легко и весело / - 10 кг + здоровое сердце, сосуды и суставы

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]