【水中ウォーキング】膝が痛い人におすすめ！失敗しないポイント7選
Автор: 膝が楽になる暮らし
Загружено: 2025-07-01
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◯動画の内容
膝が痛い人におすすめな運動「水中ウォーキング」についてを網羅的に解説しています。
膝が痛くて運動が出来ない方や、体重を少しでも落としたい方、筋力をつけたい方にとって水中ウォーキングは最適な運動です。
この動画では、水中ウォーキングを失敗しないためのポイントから運動時の注意する点、継続のコツまでを解説していますので、ぜひご参考ください。
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⏰もくじ⏰
0:00 水中ウォーキングの基本について
5:55 失敗しないための７つのポイント
16:05 やってはいけない注意ポイント
28:00 長く継続するための３つのポイント
31:45 重要なお知らせ
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