Йога для спини 25 хв | зняти напругу, зменшити сутулість, розслабитись | @movewithdasha

Описание: Якщо хочеш тренуватись зі мною частіше, приєднуйся👇🏻
🔹 Patreon - простір кайфових тренувань за місячною підпискою:   / movewithdasha  

🔹 Telegram канал з можливістю купувати окремі тренування:
https://t.me/+KC6aT-AQfjFhZDAy

Маєш небагато часу і бажання рухатись? - Маю для тебе чудове рішення. Коротка йога практика для мобільності та гнучкості - грудний відділ, плечі та шия. Ідеальна для паузи в будь-який момент дня - після пробудження, перед сном, чи посеред робочого дня.
___________________
Move with Dasha - це простір кайфових тренувань, де я щотижня публікую практики, щоб кожен міг покращити можливості свого тіла, краще розуміти та піклуватись про нього. Або ж просто взяти паузу від щоденних задач і покращити свій настрій через рух.

Я докладаю багато часу, зусиль, любові та турботи в кожне створене тренування. Сподіваюсь вони закохають вас в рух!
__________________________________________
💸 Підтримати розвиток каналу:
✧ monobank - https://send.monobank.ua/jar/9pdjezpx6Y
✧ стати спонсором каналу на Youtube -    / @movewithdasha  

МОЇ КУРСИ ТА ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ:

💎 Програма пілатесу - 14 тренувань (продумана система, яка дає результат): https://dariasamusenko.com/vtiliui

💎 Курс йоги - 30 практик (професійна студія йоги у тебе вдома):
https://dariasamusenko.com/yaye
_____________________________
📲 Зв'язатись зі мною:
✧ W E B S I T E: https://dariasamusenko.com/
✧ I N S T A G R A M:   / darria.samusenko  
✧ E M A I L : [email protected]

#йогаукраїнською #здороваспина #вправидляспини #тренуваннявдома #гнучкість#розтяжка #здороветіло #mobilitytraining #постава #stretchingexercises #стретчинг #flexibility