Move with Dasha | Йога і пілатес українською
👋🏼 Вітаю тебе в просторі кайфових тренувань!
Це твій простір для руху, розвитку та відкриття нових можливостей.
🔔 Підписуйтесь на мій канал, якщо хочете:
🧘🏼♀️ знайти дієві тренування для побудови класних стосунків з тілом на довгі роки
зробити тренування натхненням, а не рутиною
🚀 залишатись активними та енергійним
🙌🏻 бути частиною спільноти людей, які прагнуть розвитку
Підтримати розвиток каналу (Дякую!): https://send.monobank.ua/jar/9pdjezpx6Y
Більше кайфових тренувань на Patreon - https://www.patreon.com/movewithdasha
Пілатес 50 хв для здорового тіла - сила, мобільність і гнучкість
Віньяса йога 50 хв | Перезавантаження тіла і тиша в голові
Йога 60 хв: Глибока трансформаційна практика (як у професійній студії)
Пілатес 60-хв для всього тіла | Професійний клас вдома
Йога для глибокого нахилу вперед | 25 хв
Тренування на верх з гантелями | 14 вправ для рук, плечей та спини | @movewithdasha
Силове тренування вдома з гантелями та фітнес-резинкою | Ноги та сідниці | 30 хв
Йога для спини 25 хв | зняти напругу, зменшити сутулість, розслабитись | @movewithdasha
Тренування на гнучкість та мобільність | свобода руху | @movewithdasha
Пілатес з йога блоком | Ненудні тренування, в яких не помітиш час і втому
Пілатес на сідниці та прес 35 хв |@movewithdasha
Пілатес на все тіло 35 хвилин | @Move with Dasha | Йога і пілатес українською
Віньяса йога для гнучкості спини | Рівень складності 3/5
Пілатес 60 хв | Сила і баланс 🔥
40 хв для стрункого і сильного тіла | Пілатес
Стретчинг після тренувань, 25 хв
Pilates на все тіло 36 хв | Сильне та гнучке тіло вдома
Віньяса йога 30 хвилин
Пілатес для пружних сідниць 40 хв, з йога блоком
Привітання сонцю | Ранкова йога | Простір кайфових тренувань
Пілатес тренування на все тіло 45 хв
25 хв для рук і спини без гантелей | Тренування вдома | Простір кайфових тренувань
Йога тут і зараз | Ти можеш почуватись краще
Пілатес українською 30 хв для спини та гарної постави
Пілатес українською з йога блоком 🔥 | Ефективні тренування вдома
Демонстраційне пілатес тренування програми VTILIUI | Повна програма доступна на сайті
Йога 50 хв | Віднови контакт з тілом
Пілатес 27 хв: тренування, яке не хочеться зупиняти
Пілатес 50 хв | Сила та мобільність
Пілатес без зайвого — тільки сила, тонус і гнучкість за 30 хвилин!