Чувствуете усталость? ПОПРОБУЙТЕ ЭТО дыхательное упражнение для энергии

Описание: Мгновенно почувствуйте себя бодрее и энергичнее с этим простым 30-секундным дыхательным упражнением.
Скачайте моё приложение «Pocket Breath Coach» для дыхательных упражнений от тревожности!

https://pocketbreathcoach.app.link/pE...

▶ «Просто дыши» Дэна Брюля: https://amzn.to/39V36D5

▶ Моя бесплатная электронная книга (Секреты дыхания): https://headfulness.com/breathing-sec...

Это дыхательное упражнение для энергии мгновенно поможет вам почувствовать себя бодрее. Я делаю его днём, когда начинаю чувствовать упадок сил. Оно даёт мне заряд энергии на 15–20 минут.

Я узнал об этом из книги «Просто дыши» Дэна Брюля (рекомендую всем, кто хочет узнать всё о дыхательных практиках и дыхательных упражнениях. См. ссылку выше).