Сочетание сауны и холодного погружения меняет мой подход к восстановлению после тренировок (дейст...
Автор: Endurance Hour
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 82
Описание:
Сегодня я закончил полноценный часовой сеанс в сауне, после которого последовало четырехминутное погружение в холодную воду.
Я подробно расскажу, почему я использую эту комбинацию тепла и холода, как она помогает мне восстанавливаться и как я включил её в свои тренировки, чтобы оставаться сильным, сосредоточенным и стабильным.
Речь не идёт о трендах или крайностях — речь идёт об использовании простых инструментов, чтобы чувствовать себя лучше, восстанавливаться эффективнее и продолжать тренироваться.
Если вы усердно тренируетесь или просто пытаетесь оставаться здоровым в долгосрочной перспективе, эта комбинация заслуживает внимания.
NUVIO: Получите скидку 50 долларов по этой ссылке: https://nuviorecovery.com/daveerickson50
САУНА: Получите скидку 5% по этой ссылке: https://almostheaven.com?sca_ref=8114...
ТЕРАПИЯ КРАСНЫМ СВЕТОМ: Скидка 5% здесь: https://snwbl.io/platinumled-therapy-...
#Триатлон #ЖелезныйЧеловек #ХолодноеПогружение #ЖизньВСауне #ТерапияКраснымСветом #ВосстановлениеФитнеса #ВосстановлениеРезультатов #ФитнесДолголетия #ТренировкиНаВыносливость #ЖизньВБДЗ #ПлаваниеВелоспортБег #ЗдоровыеПривычки
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
