¿Dolor en el glúteo? Podría ser el SÍNDROME PIRAMIDAL y no Ciática

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Hoy vamos a hablar sobre el síndrome del músculo piramidal, ese dolor profundo en el glúteo que a menudo se confunde con una ciática 😖. ¿La razón? El dolor puede irradiarse hacia la parte posterior de la pierna, llegando incluso hasta la rodilla.

🕒 CRONOLOGÍA DEL VÍDEO:
00:00 – Introducción

03:20 – Curiosidades sobre el piramidal

05:16 – Ejercicios generales para la zona lumbar y cadera

08:38 – Ejercicios específicos para el músculo piramidal

13:03 – Conclusión

🔍 ¿Qué encontrarás en este vídeo?
1️⃣ Ejercicios generales para movilizar la cadera y la columna.
2️⃣ Ejercicios específicos para aliviar el síndrome piramidal: automasaje con pelota de tenis, estiramientos efectivos y pequeñas movilizaciones guiadas.

💡 Clave importante: Tener un buen diagnóstico es fundamental. Es necesario saber si el dolor proviene de un pinzamiento del nervio ciático en su paso por el músculo piramidal, de una contractura del mismo, o si en realidad es un dolor irradiado desde un problema discal o lumbar.

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