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Rilassarsi con il Training Autogeno - II parte
Автор: Cristina Buonaugurio
Загружено: 2020-04-13
Просмотров: 2612
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Dopo una breve introduzione in cui spiego la funzione del respiro nel Training Autogeno, vi guido attraverso l'esercizio del respiro, appunto, ad ampliare lo stato di quiete mentale e di rilassamento psico-fisico che si raggiunge con l'esercizio della calma (che trovate qui: • Rilassarsi con il Training Autogeno - prim... )
Adatto a chi non ha mai seguito un corso di Training Autogeno, così come a chi è esperto o voglia riprendere confidenza con questa tecnica di rilassamento.
L'esercizio di rilassamento inizia al minuto 6:33.
(Musica di Ludovico Einaudi - "Oltremare")
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