🌙 Antes de dormir: calma tu sistema nervioso | Mindful Science
Автор: Mindful Science
Загружено: 2025-10-27
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Una meditación guiada para liberar la tensión del día y permitir que el cuerpo vuelva a su ritmo natural. 👉Comienza tu transformación aquí: https://cursos.mindfulscience.es/curs...
Cada respiración te lleva del esfuerzo al descanso, del ruido al silencio interior.
Mientras tu atención se suaviza, tu sistema nervioso activa su modo de reparación: el descanso profundo.
🌿 Cierra los ojos, suelta el control, y deja que el cuerpo haga lo que la mente no puede: descansar.
Ideal para practicar antes de dormir o cuando necesites volver a la calma profunda.
Guión: Nayla Funes Knouse para Mindful Science
Voz: Jemax L.
Música: Leo Palacios @leopalaciosok
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