14 MIN NOHY A ZADOK S VLASTNOU VÁHOU VHODNÝ AJ PRE ZAČIATOČNÍKOV | SPEVNI SO SUZY

Описание: ‼️‼️‼️K TRENINGU POTREBUJES KNIHY S CELKOVOU VYSKOU 5-10 CM‼️‼️‼️
‼️‼️‼️POZOR!!! Trening nie je vhodný pre ludi s bolestami kolien! ‼️‼️‼️

V treningu odcvicime dve serie cvikov v 30 sec intervaloch a 10 sec pauzou medzi jednotlivymi cvikmi.
Po odcviceni prvej serie cvikov si dame 30 sec pauzu a zopakujeme este raz.

Video obsahuje par zakladnych cviceni, ktore zvladnu aj zaciatocnici. Ak by si nevladala, daj si par sekund pauzu a napoj sa ku mne👌

Pokrocili si mozu video zopakovat DVAKRAT.

NSTAGRAM: @zuzana.hoferica (starý profil @fitsosuzy)
👉  / zuzana.hoferica  
pre viac inspiracie, viac treningov a hlavne super chutnych fit receptov💜

ONLINE TRÉNINGOVÉ PPROGRAMY NA DOMA
👉https://www.fitsosuzy.com/programy/

Kllikni na moju webovú stránku, kde sa dozvieš viac info o mojich online tréningových programoch na doma! Hľadáš kamošku cez obrazovku, s ktorou budeš konzistentná a dosiahneš vytúžených výsledkov? Už nemusíš hľadať! Som tu pre TEBA v mojom ONLINE tréningovom programe! Cvič z pohodlia domova!

PROTIŠMYKOVÉ PODLOŽKY NA CVIČENIE S ĽUDOVÝM VZOROM
👉 https://www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-o...

Hľadáš podložku na cvičenie, ktorá sa ti nebude šmýkať po celej podlahe a ty budeš mať príjemné cvičenie? Klikni na odkaz a ver mi, že neoľutuješ!

👉Moje obľúbené zdravé potraviny nakupujem tu: https://rb.gy/rlnzlp

❓ Otázky❓
Kontaktuj ma e-mailom: [email protected]

.
#spevnisosuzy #zpevnisesuzy #cvikynanohy #cvikyprozacatecniky #domacicviceni #cviky #realtimeworkout #cvikynadoma #cvikyprezaciatocnikov #cvikynaZADOK #cvikynazadek #treningnanohy #cvikynaboky