Скачать
Clase 8 - Tren Inferior
Автор: NOMAD
Загружено: 2025-12-31
Просмотров: 4
Описание:
Clase full cardio!
10 TABATAs focalizados en su tren inferior
1) Squat jumps / Entro-Salgo
2) Bombeos en estocada / Rodilla-Talon
3) Puente supino / Sentadillas cerrada-abierta
4) Split jumps / Tijeras laterales
5) Iso squat + gemelos / Hop jumps 2x1
6) Step up alternado / Rotación de tronco
7) Hip thrust 1 pie / Rodilla arriba
8) Estocadas búlgaras / Skipping lateral
9) Abducción con banda en estabilidad / Saltos con 1 pie
10) Iso Squat entro-salgo / Entro-salgo en velocidad
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
