【自由形 100m】初心者でも後半 失速しない泳ぎ方｜回転数を落として楽に完泳するコツ

Описание: 「100m完泳むずくね？」と思っている方へ。

今日お伝えする3つのテクニックを実践すれば、
100mの後半でも、楽に泳げるようになります。

その秘訣は、回転数を落として体力を温存すること。
そして、全身の捻りで推進力を生むことです。

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✅動画の概要ともくじ
00:00 OP
00:18 動画の概要
01:28 もくじ
02:03 ①2つの動作で後半失速しない回転の裏技
06:54 ②腕は飾り！お尻が主役の1掻きで進む自由形
09:42 ③すべてを身に着ける練習法
13:10 エンディング

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改めまして、水泳コーチのロイです。

アジアマスターズ2018では5位入賞
東京都選手権（北島杯）に出場といった競技経験を重ね、

その後はコーチとして、
大手スポーツジムでの1年間の指導、
中野区での外部指導を2年以上行ってきました。

水泳は、才能じゃない。 「わかる」ことで、誰だって変われる。

このチャンネルでは、泳ぎの構造や感覚を**“翻訳して伝える場所”**として、
本気で成長したい人のために、ぜんぶ出していきます。

指導は本気。成果にもこだわります。

泳ぎで悩んでいるなら、僕が絶対に力になります。
一緒に、“進める身体”を作っていきましょう。
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