Лучшие упражнения для корпуса в кресле | Простая тренировка корпуса сидя | Уменьшение боли в спине

Описание: Присоединяйтесь к Мег из AIM Fitness для упражнений на укрепление мышц кора, которые помогут вам укрепить мышцы живота и кора! Укрепление мышц кора поможет вам стать выше, уменьшить боли в спине и улучшить равновесие. Развивайте силу, гибкость, подвижность и делайте полезное для своего тела. Это фитнес-видео подходит для взрослых старше 50 лет, пожилых людей и новичков. Занимайтесь дома, не выходя из дома! Отказ от ответственности: Смотря это видео, вы соглашаетесь участвовать на свой страх и риск.

Подпишитесь на канал AIM Fitness на YouTube и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о наших новых видео.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с нашим 14-дневным планом упражнений на укрепление мышц кора:
Хотите увидеть улучшение силы мышц кора? Нажмите ниже, чтобы ознакомиться с нашими лучшими упражнениями (с изображениями и описанием) и таблицей для отслеживания, где вы можете отслеживать свои ежедневные тренировки. Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ рабочую тетрадь для развития силы корпуса:
https://view.flodesk.com/pages/622feb...

Подпишитесь на нас в социальных сетях:

Присоединяйтесь к нашей БЕСПЛАТНОЙ группе в Facebook: Домашний фитнес для взрослых 50+!   / 3259339910839380  
Facebook:   / activitiesinmotion  
Instagram:   / aimfitness.activitiesinmotion  

Владелец и основатель AIM Fitness: Мег Стикл
Контакты: https://activitiesinmotion.ca/contact/
Биография: Мег — эксперт по фитнесу для пожилых людей. Она преподаёт фитнес для пожилых людей уже более 15 лет в Оттаве, Онтарио, Канада. Увлечённость фитнесом, кулинарией и прогулками со своей собакой Финли.

Узнайте о нашей программе членства в фитнес-клубе: AIM Fitness Online!

Хотите сохранить независимость и жить так, как хотите? Присоединяйтесь к AIM Fitness Online — фитнес-программе с ежемесячной подпиской для взрослых старше 50 лет. Чтобы узнать больше, посетите сайт: https://activitiesinmotion.ca/aim-fit... или посмотрите наш рекламный ролик здесь:    • Improve your Strength and Balance! At Home...  

Ищете больше упражнений для взрослых старше 50 лет?

Наше самое популярное видео
3 быстрых и простых упражнения для пожилых людей для укрепления ног:
   • 3 Quick and Easy Exercises for Seniors for...  

Если вам не хочется заниматься спортом, посмотрите это видео:
   • Don't Feel Like Exercising? You Should Pro...  

#seniorsfitness #corestrength #fitnesstips #AIMFitness #seatedexercises