Zu viel Fokus auf den Körper? Ein differenzierter Blick auf Nervensystemregulation

Описание: In der Arbeit mit dem Nervensystem wird häufig empfohlen, den Fokus stärker auf den Körper zu legen:
Somatic Tracking, Body Scans, Wahrnehmung von Symptomen.
Was dabei oft fehlt, ist eine differenzierte Betrachtung des persönlichen Kontexts.
In diesem Video teile ich meine eigene Erfahrung als jemand, der schon immer sehr körperorientiert war – und warum für mich nicht mehr, sondern zeitweise weniger Körperfokus heilsam war.
Ein gradueller Shift weg von der permanenten Innenbeobachtung und wieder mehr in die äußere Welt.
Gleichzeitig spreche ich darüber, warum genau diese Methoden für andere Menschen sehr hilfreich sein können – besonders dann, wenn der Kontakt zum eigenen Körper lange gefehlt hat.
Nervensystemregulation ist kein universelles Rezept.
Sie braucht Feinheit, Timing und die Bereitschaft, individuelle Unterschiede ernst zu nehmen.
Dieses Video ist eine Einladung, Körperarbeit nicht dogmatisch zu verstehen, sondern als etwas, das sich dem Menschen anpassen darf – und nicht umgekehrt.
Wenn du dich in deinem Prozess manchmal fragst, ob ein bestimmter Ansatz dir wirklich gut tut, kann dieses Video ein Impuls zur Selbstreflexion sein.
Und wenn du merkst, dass du dir dabei Begleitung wünschst:
Du kannst dir auch eine kostenlose halbe Stunde nehmen, um gemeinsam auf deinen persönlichen Kontext zu schauen – ganz ohne Verpflichtung.

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Auf diesem Kanal teile ich Erfahrungen und Perspektiven aus eigener Betroffenheit zum Thema Nervensystem, Angst und chronische Symptome.
Weniger Reaktion und mehr innere Sicherheit stehen dabei im Mittelpunkt.

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