FLEKSIBILNOST za svaku dob
Автор: Kristina Mikolčić
Загружено: 2025-02-25
Просмотров: 24004
Описание:
Fleksibilnost je sposobnost koju možeš poboljšati u bilo kojoj dobi.
To nije specijalna vještina za odabrane (prirodno fleksibilne ili mlade osobe), već osnovna sposobnost koja ti omogućava da obavljaš svakodnevne aktivnosti bez ograničenja i ukočenosti.
Na primjer, pokret kao što je sagnuti se da dotakneš nožne prste uključen je u mnoge radnje koje svakodnevno obavljamo:
✔️ Obuvanje i vezivanje cipela
✔️ Pokupiti nešto s poda bez bolova u leđima
✔️ Izbjegavanje ozljeda pri vježbanju ili fizičkom naporu
✔️ Poboljšanje mobilnosti i udobnosti u svim tvojim svakodnevnim aktivnostima
Fleksibilnost čini tvoje tijelo zdravijim, pokretljivijim i sigurnijim. Uz redovito istezanje, možeš poboljšati svoju pokretljivost i obavljati te iste svakodnevne aktivnosti lakše i bez nelagode.
🔥 Kako postići najbolje rezultate?
✅ Isteži se redovito – barem 3-4x tjedno.
✅ Diši i opuštaj tijelo u svakom pokretu, bez forsiranja.
✅ Kombiniraj istezanje s različitim vrstama vježbi - na taj način tvoje tijelo postaje snažno, fleksibilno i spremno za sve svakodnev ne izazove!
💖 Želiš kompletan plan za ženstveno, fit i fleksibilno tijelo?
Pridruži se Fit & Ženstvena programu i treniraj sa mnom bilo kada i bilo gdje: https://bit.ly/4h4699D
#Fleksibilnost #Mobilnost
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
